Aula do método de Ashtanga Yoga Vinyasa. Estas aulas distinguem-se das restantes aulas de yoga pela sequência regular de âsanas. O principal foco da prática é a respiração. A partir daí o aluno faz uma sequência de posturas com fluidez, alinhamento e consciência. 

As aulas de Yoga Vinyasa caracterizam-se pela fluidez e sincronização entre movimento e respiração. Vinyasa é a transição entre posturas (âsana) num ritmo contínuo. Cada movimento é ligado a uma inspiração ou expiração, criando uma espécie de fluxo ininterrupto, semelhante a uma dança.

As aulas de Yoga Vinyasa caracterizam-se pela fluidez e sincronização entre movimento e respiração. Vinyasa é a transição entre posturas (âsana) num ritmo contínuo. Cada movimento é ligado a uma inspiração ou expiração, criando uma espécie de fluxo ininterrupto, semelhante a uma dança.

As aulas de Yoga Aéreo combinam Hatha Yoga tradicional com posturas suspensas num tecido.

Com a ajuda da gravidade e do tecido, podemos explorar o nosso corpo, executar movimentos fluídos e  criar espaço ao nível intervertebral, sem comprimir as articulações e a coluna vertebral.