“A contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito.”
Joseph Pilates
PILATES CLÁSSICO
O Pilates clássico segue os princípios e a sequência de exercícios estabelecidos por Joseph Pilates, o criador deste método.
Os exercícios são realizados numa ordem específica, com o objetivo de trabalhar todo o corpo de forma equilibrada e eficiente. É uma prática desafiante ao nível físico e mental, com uma progressão que inclui exercícios avançados que requerem força, flexibilidade e controlo.
PILATES CLÍNICO
O Pilates clínico é uma abordagem adaptada às necessidades individuais, especialmente para pessoas com lesões, condições específicas ou limitações físicas. Os exercícios são modificados para atender às capacidades e objetivos terapêuticos do praticante.
O objetivo principal é melhorar a função e a postura, promovendo a recuperação e a prevenção de lesões. O Pilates clínico enfatiza o alinhamento, a estabilização do core e o controlo muscular.
"Habitos incorretos sao responsaveis pela maioria das nossas doencas, se nao por todas elas"
JOSEPH PILATES
