Aula do método de Ashtanga Yoga Vinyasa. Estas aulas distinguem-se das restantes aulas de yoga pela sequência regular de âsanas. O principal foco da prática é a respiração. A partir daí o aluno faz uma sequência de posturas com fluidez, alinhamento e consciência. 

Yin Yoga é uma prática tranquila e introspectiva que complementa perfeitamente os outros estilos. Enfatiza posturas passivas mantidas por longos períodos, promovendo relaxamento profundo e maior flexibilidade nos tecidos conectivos, como fáscia, ligamentos e articulações.

As aulas de  Ashtanga Yoga Vinyasa caracterizam-se pela fluidez e sincronização entre movimento e respiração. Esta prática é estruturada em séries fixas e enfatiza o fluxo contínuo e a energia vital, conhecida como parna. Qualquer pessoa pode fazer esta prática e pode mesmo iniciar a prática de yoga com estas aulas.

As aulas de Yoga Aéreo combinam Hatha Yoga tradicional com posturas suspensas num tecido.

Com a ajuda da gravidade e do tecido, podemos explorar o nosso corpo, executar movimentos fluídos e  criar espaço ao nível intervertebral, sem comprimir as articulações e a coluna vertebral.